Bonjour et BismIllah,
Je suis là encore une fois pour vous parler de l'importance de prendre soin de notre peau ! Que vous n'utilisiez aucun produit pour le visage ou que vous soyez un fanatique des soins de la peau, il est important de garder à l'esprit la façon dont ce que nous mangeons affecte l'état de notre visage. Souvent, bon nombre des problèmes qui apparaissent à la surface sont dus à une alimentation irrégulière ou à des habitudes malsaines. Cependant, cela signifie qu’il est très facile de remédier à ces problèmes en évitant certains aliments ou en améliorant certaines tendances.
Je vous rappelle que je ne suis évidemment ni dermatologue ni nutritionniste, je vous parle simplement de mon expérience personnelle, je voudrais vous donner quelques idées à réfléchir et à expérimenter au cas où vous rencontreriez des difficultés avec votre peau avant d'y recourir. aux traitements intensifs. Cependant, si vous rencontrez de graves problèmes, je vous recommande fortement de consulter des experts.
Comme beaucoup d'entre nous le savent probablement, notre ADN dicte la plupart des caractéristiques de notre peau et de son avenir mais il existe certaines variables qui dépendent de facteurs externes comme les produits, le stress, le climat et même l'alimentation ! Par exemple, ma mère n’a jamais eu de problèmes d’acné alors que j’ai traversé une période très difficile avec cette maladie de peau. J'ai tenté de nombreuses expériences, même en collaboration avec des dermatologues, mais j'ai obtenu les meilleurs résultats lorsque je faisais attention à ce que je mange.
De nombreuses personnes ont constaté qu’en supprimant les produits laitiers de leur alimentation, leur acné s’était considérablement calmée, et pour moi, c’est le cas. Pendant un certain temps, j'ai essayé de ne manger aucun produit d'origine animale et ma peau a réagi très positivement à ce changement. Non seulement l’acné a énormément diminué, mais ma peau était plus uniforme et plus élastique.
Toujours en ce qui concerne l'acné, si elle n'est pas due à des causes hormonales, les aliments contenant des pourcentages élevés de graisses hydrogénées et saturées peuvent souvent être à l'origine de nombreuses imperfections cutanées temporaires qui apparaissent. Une alimentation riche en oméga 3 et oméga 6 (bonnes graisses) est très saine pour nous, mais dans ce cas je parle des graisses que l'on trouve dans les snacks, les chips, le chocolat, etc. La façon dont notre peau réagit à certains aliments est très subjective, en effet par exemple ma peau est très sensible aux produits laitiers mais elle n'est pas sensible aux aliments gras.
Non seulement l'acné peut être le résultat d'une habitude alimentaire instable, mais des imperfections telles que des gonflements, des rougeurs, une peau trop sèche, peu élastique ou présentant des signes de vieillissement prématuré peuvent être liées à notre système digestif. Alors par où commencer ?
- Tout d'abord, rappelons à quel point il est important de rester hydraté, boire beaucoup d'eau aide également à nettoyer notre corps des toxines nocives qui peuvent entraîner de graves imperfections.
- Nous faisons attention à ce que nous ne mangeons pas, obtenons-nous toutes les vitamines et tous les minéraux dont nous avons besoin ? S'agit-il d'un régime complet et complet ou est-ce qu'il nous manque quelque chose ?
- Nous prêtons attention aux problèmes de notre peau, nous recherchons quels aliments peuvent en être la cause et ce qui se passe si nous les évitons temporairement.
- Le dernier conseil est en fait lié à l'habitude elle-même, est-ce qu'on mange trop tard le soir ? ne donnons-nous pas le temps à notre corps de digérer correctement ?
C'est tout pour aujourd'hui! J'espère que cette petite idée vous sera utile pour améliorer votre peau, rappelons-nous que c'est le plus grand organe que nous ayons et que prendre soin de soi est une forme d'amour-propre.
Et toi? Avez-vous déjà remarqué comment votre peau réagit lorsque vous mangez trop de chocolat ?
Auteur : MilanPyramid
